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Techniques fondamentales (waza)
- Défenses (uke waza)
- Postures (dachi)
Qualités physiques athlétiques (tai)
Valeurs morales (shin, reisihiki)
- Courage et confiance en soi
Principes (okuden)
- Principes inter structurels (conscience extérieure)
  - Perceptions sensorielles
    - Perception spatiale : trajectoires, angles, distances, placements, proprioception (maai)
    - Perception du rythme et de ses variations, réactivité (hyoshi, go no sen, tai no sen, sen no sen)
  - Flexibilité cognitive, adaptation tactique
Matériel
- Elastique
Public cible
Situation d'interaction
- En coopération
Type de contenu
- Payant (abonnement)

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Perception spatiale : trajectoires, angles, distances, placements, proprioception (maai)

Educatif 046

Educatif 008

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